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分辨顏色、感受明暗的黃斑區，會因為受到幅射和強光的傷害下，漸漸失去功能，這樣子的惡化狀況，目前是無法逆轉或治療的，也讓黃斑病變占約40%老人失明的主要原因，但近年來，患病的年齡層也有快速下降的情況。
談到這裡，我們知道要保養眼睛，首先就是要降低自由基對眼睛的傷害，有一種深藍色，早在幾十年前就已經用來保護眼睛和增強夜間視力的小莓果—山桑子，其中所蘊含的抗氧化物質稱為花青素，這類抗氧化物質對於清除微血管中的自由基有獨特的效果，而眼睛正是全身上下最多微血管匯集的地方！所以補充山桑子對於眼睛保養特別有效果。
另外，針對眼底黃斑和視網膜，自然界有兩種會儲存在視網膜上，幫助我們抵抗自由基傷害的成分—葉黃素和玉米黃質，它們能夠吸收紫外線和其他的光源而讓視覺細胞不受到傷害，中藥材中我們最熟知能夠「明目」的素材—枸杞，就是含有大量這類物質，所以在眼睛保健上才會受到如此重視！
當然，在補充天然抗氧化物之餘，眼睛也需要我們給它充足的睡眠和休息、舒適的用眼環境、還有少一些的刺激和壓力，平常飲食中多一些深色蔬菜及優質蛋白質也有助眼睛保持在最佳狀況，規律的運動可以促進血液循環，對眼睛也有好處哦！適量補充抗氧化性營養素對眼睛也很有幫助！